2012-05-13 手賀沼練 training 走行距離 ４５．９キロ 走行時間 １時間５３分 心拍数 平均１３３／最大１８３bpm 速度 平均２４．２／最大３７．３キロ ケイデンス 平均８３／最大１１４rpm 熱量 ９６６kcal 今日は初めての参観日。 と、災害時児童引渡し訓練。 今月２４５．０キロ
