走行距離 ４８．４キロ
走行時間 １時間４８分
心拍数 平均１４２／最大１７０
速度 平均２７．４キロ／最大４４．５
ケイデンス 平均８３／最大１１６
熱量 １０９６kcal
曇りの中、単独で周回コースへ。
課題の５０×１７ １１０回転がどれ位できるのか、現状を確認するのが目的。
結果は、
一瞬たりとも達成できず！
先週は心の奥で気がついていたが、見ない振りをしていた。
ケイデンス１０８がマックス、それも１５秒位。
チャレンジ５０１７１１０
２０１１ ６／１２ ０秒
