クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

特訓第9回

(9/30)
ローラー40分
前アウター固定・リア自由(52×19〜25)



走行距離  17.9キロ
総走行距離 28.1キロ


特訓第8回と同じメニュー。
しかし
心拍数は上げられない、回す前に足が重くなり・・・
終了後は頭がボーッとして眠くなる。