クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

特訓第8回

9/24のメニュー
前アウター固定・リア自由(52×15〜25)

 

距離 14.7キロ


一気に心拍数を上げるべく全力でモガイタが、目標にまるで届かなかった。

ただ、レストの心拍数153〜158が今日は少し楽に感じた。
先週はこんなのレストちゃうで! と思いながら回していた。
そこに一縷の望みを託し、継続する。
と、いうことで!


総走行距離 28.9キロ