クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

特訓第6回

ローラー 49分
前アウター固定・リア自由(50×17〜25)
メニューは、例の負け続きのヤツ

 

モニターでは心拍170を一度も見ることなく。。。
全然上げられずに、終わった。
久しぶりだから、ということにして、深く考えない様にする。
     


走行距離35.6キロ
心拍数 平均142bpm最大170bpm
ケイデンス 平均103最大134


特訓はあと5回実施予定。