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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

ローラー再開

骨折67日後。

アップ 10分
52×19 110rpm 10分
ダウン 10分
心拍数平均158(参考値)

ペダルを回すだけで楽しい。左を強化したつもりだったが、まだまだ右足中心のペダリングだ。


週4日実行で継続するぞ。
と、三日坊主にならないように書いておく。


→後日記 
また、「言ってみただけ」の結果に終わった・・・
変われんなあ。
カッコ悪い。
心が変われば〜習慣が変わる・・・