クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

オッティモ早朝NT練

走行距離 63キロ 1143kcal+α
心拍数(NT練時) 平均82%(151bpm)/最大95%(175bpm)
速度(NT練時)  平均31.3キロ/最大49.1キロ
ケイデンス(NT練時) 平均89/最大151


MJさん主催、朝練前の早朝NT練に参加。
本日もいい練習ができました。
ありがとうございました!