2009-03-27 ふっきんを少し training ・月曜;ローラー25分、内ソメヤ式回転練10分+スクワット50回 ・火曜;スクワット80回+タジリ式腹筋200回。以前いきなり頑張って1週間の筋肉痛になったので、徐々に慣らして行こうと思う。それにしてもタジリ式は途中で数がわからなくなるんです。500回まで数える事ができるのも大したモンだったんだね。 ・水曜;スクワット50回 腹は軽い筋肉痛だった。 ・木曜;休養日 さて、今日は? ・金曜;スクワット100回+タジリ式腹筋200回