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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

手賀沼練と、フィッシングセンターと

走行距離 56.5キロ 熱量 1088kcal 走行時間 2時間18分 心拍数 平均135 速度 平均24.5キロ ケイデンス 平均84rpm 上昇 120m 体重 56.7kg 体脂肪率 16.6% 朝の練習は、ポンプ場で付き位置に、パヴェ区間のS字で切れて。 逆走…

筑波宇宙センター見学 宇宙飛行士コース

ホワイト餃子

柏で買い物。てことで、お昼に。 久しぶりに行きました。 皮が香ばしくて好きだ。

手賀沼練とオッティモ餅つき

横浜より友来る。朝練コースを利用してフォームやペダリングの話など。 柔道家であり、空手家であり、ランナーである。元来体力あるので、だらだら坂で抜かれたら、なかなか追いつけなかった。 BMレーシングさんの集団に連結させてもらってようやく捕捉で…

すっぽん鍋フロム手賀沼フィッシングセンター

(10月28日) 手賀沼フィッシングセンターからスッポンを仕入れてきて、自宅で鍋を。 コラーゲンたっぷり。 生血はその場で戴きました。 あっという間に捌いてくれます。 高級食材をリーズナブルなお値段で楽しめます。 以前はフィッシングセンターの食…

Call Me Maybe

今さら?! と、ご存知の方には言われそう。 自分がこの曲を知ったのはORICA-GreenEDGEチームがヴエルタ期間中にアップした動画を見たからなので。 すごく流行ってるンだね。(流行ってた、なのか?) Youtube見たら大学野球チームや、軍隊までがやってるし…

白井市民プール & 柏しょうなんゆめファーム

白井市の市民プールはウチから車で35分。 NT練コースのすぐ近くだった。 いいね! 流れるプールにスライダー。 プールサイドに売店もある。 午後は、しょうなんゆめファームを再訪。スカイアドベンチャーのファミリーコース、プラス、8メートルの高さの…

男二人の盛り沢山な休日 KIDS RIDE BIKE 

(7月28日) 朝から下妻の砂沼サンビーチへ。 スライダーとか波のとか、流れるとか、プールが10個もある。 いいね、ここ。コストパフォーマンス、ムチャ高。 その分、体力消耗は激しい(苦笑)。 ビーチサンダル必携。俺は持って行かなかったので、裸足…

スカイアドベンチャー 柏しょうなんゆめファーム

朝練コース沿いにある「柏しょうなん夢ファーム」 看板がずっと気になってた。 フィールドアスレチックに行ってきた。 ハーネスをつけて、木から木へ高い所を移動する。 最初に丁寧な説明と試走?があるので安心。 バーベキューの場所もある。 奥はかなり深…

小学生親子クッキング@光ケ丘近隣センター

フライパンで作るピザ@光ケ丘近隣センター 調理室 生地を手ごねで作ったら、サラダ油塗ったビニール袋に入れて40℃位のお湯の中で発酵させて。 弱火で片面づつ焼いてから、ソースぬってトッピングして、蓋してチーズ溶かして、でっきあっがり〜。 企画して…

竜巻被害支援窓口

6日に関東で発生した竜巻。 被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復旧をお祈りしています。 甚大な被害を受けた、筑波山麓 北条の街。 すぐ救済に動き出した、つくば市の方々に敬服している。 「ツールドつくば」を主催している青年会…

お天気予測 by ダイキン

今週末も雨模様だ。 自転車は雨でもやるスポーツだが、 ケガしたくないので、リスクヘッジしている。 てなわけで。 天気予報より、 週間天気予報を多く見ている。 そして 年間天気予報は、このサイトを使っている。2012年お天気予測 ダイキン工業 先日の講習…

平沢官衙遺跡(ひらさわかんがいせき)

ツール・ド・つくばのスタート地点。 奈良・平安時代の筑波郡の役所跡と、その復元。 今回、初めて中に入ってみた。 ゆったりとした、イイ感じの場所だった。 日曜の晩は、久し振りに大和田さんの鰻を。 美味しいもの食べると、元気がでるね!

ミルクチョコとオレンジのケーキ  試作編

お返し用を、試しにセンタと作ってみた。 フェーブ型ミルクチョコを4等分 バターケーキの生地にオレンジピールと一緒に混ぜ込む オーブンで焼いている間に洗い物 出来上がり。 もう少し砂糖とオレンジピールを増やして、しっとりさせよう。

増尾城址公園経由 下総フレンドリーパーク練

朝、センタと増尾城址公園へ 定番クワガタも捕ったが、今日の目的地は、公園の池と用水路。 ザリガニ、オタマジャクシ、メダカ、小さなエビ・・・・ まあ、捕れること、とれること。 柏は、自然がいっぱいだ。 水槽に入れて観察した後は、元に帰した。 午後…

Nalelu ホットエナジー

マカ、CoQ10、冬虫夏草、ローヤルゼリー、高麗人参、キャッツクロウ、ガラナ、カフェイン、ビタミンB1・・・等々が入った健康食品。 今年は、3月からかなり忙しい状態が続いている。 だいぶ落ち着いては来たのだが。 正直まだ、アップアップ。 そんな…

センタ ミーツ ジャンプゾーン

夏の夜のヒトコマ

増尾城址総合公園

自宅〜増尾城址公園 往復7.0キロ センタと公道をサイクリング。 16インチのブリヂストン スマートキッズを使用。 車通りの少ない道と、歩道を選んだ。 あと、1ヶ月で6歳になる。 自主的に交差点の前で止まって、安全確認が概ねできる。 公園では、 ト…

旅のスワヒリ語 

Kiswahili Cha Safari C.P.C.出版 アフリカ東部のケニアやタンザニアで話されている言葉。 買ったのはケニアに行く前だから、88年か89年。 旅行会社、道祖神経由だったと思う。カセットテープ付きだ。 こんにちは Jambo! どうもありがとう A…

ブルーベリーキッズ 2011

今年もブルーベリー狩りに行ってきました。 家族3人で、印西の農園に。午前10時は、曇りでも、すでに暑かった! カブトムシも、という方は朝早くが良いそうです。 約30分で1.2キロ収穫。生食用、冷凍用、 そしてジャムに。 氷砂糖を対ブルーベリー3…

チャレンジユーラシアマラソン

友人が会社の仲間と、パリから上海まで、走りに出掛けた。 15,000キロ。 独自の計画である。 サポート体制含め、しっかり作り上げている。 彼らは2005年、USA 横断に成功した。 その時もスゲーッ!! と思ったが。 それで終わりじゃなかった。 …

旅する力 − 深夜特急ノート −

「○○ 力」というタイトルが嫌いだ。 初めて使ったのを見た時は、もうそれがどんな本のタイトルか忘れてしまったが、良いと思った。 が、その後何にでもつけられるようになって、安易だ、と考えるようになった。 世の中今でもその傾向は続いている。 エエ加減…

筑波山ハイキング

(2011年5月21日) 家族で筑波山に登った。 つつじヶ丘まで車で行って。 つつじヶ丘〜女体山山頂〜男体山山頂〜ケーブルカーで神社〜バスでつつじヶ丘 岩場が多く、結構タフなコースでした。 ハイカーと共に、トレイルランナーが多く走っていた。 女…

手賀の丘公園

フィールドアスレチックがリニューアルされた。 だから、混んでた! けれど、楽しい一日。

そのべ農園のいちごでジャム その2

ジャム用いちごを、1年振りに買ってきた。 対いちご、30%のグラニュー糖で。 アクを取りつつ、約15分火にかけて、できあがり。 いい感じにできた。 そのべ農園さんは来シーズンから「いちご狩り」もできるようにするそうです。 楽しみ増えたネ。

阪急電車

阪急今津線が舞台の、お話。 自分は阪急宝塚線沿線に住んでいたので、時々利用した。 思い出もいろいろ、ある。 阪急に乗ったことがなくても楽しめると思う。 映画、観に行ってみようか。

五世代パン店

友達のパン屋さんの話を。 名前は、スコット・ベイカー。 アメリカにあるパンやお菓子の学校、AIB(American Institute of Baking)の同級生だ。企業からの派遣者が多い学校なので、同級生といっても10歳近く年下。 会った時は21歳。アメフト選手らしいガ…

三日月氷菓店

買い物してその後三日月氷菓店へ。 日光の天然氷の、かき氷。 ひとくち食べたら、みんなでニコニコ。 おいしかったです。 男性の一人客がいたけど、その気持ち、わかるなあ。 最後に、あったかいほうじ茶が出てくる心遣いにも、やられました。

「 ガンに勝ったぞ。」

ずっと音沙汰無かった友人と再び連絡が取れた時は、相当嬉しいよね。 家族や友人に囲まれている写真を見ると、こちらも幸せな気持ちになる。 ハンガリーで20年近く前に会った時ミルクを飲んでいた赤ん坊は、今、青春まっただ中な訳で。 赤ん坊の時に会った…

恋して手賀沼

(笑)昨日、柏駅南口のモニターで見た。チョットの間、釘付け。 俺は子供の頃から東京、大阪、兵庫、北海道と引っ越しをしてきた。 どこでも皆、自分達が住んでいる土地が好きだ。 しかし。 東葛の人の地元愛の強さは別格だ、と思う。 素晴らしいことだ、と…

ナイトクルーズ

25分 520円 福岡市営渡船。ええよう。

CULTテクノロジー、のち、ダブルデッカーハンバーガー

総走行距離 41.0キロ 総走行時間 2時間03分 総熱量 1136kcal 走行距離 22.0キロ 走行時間 53分 心拍数 平均152/最大175 速度 平均24.8キロ/最大34.5 ケイデンス 平均95/121 熱量 603kcal 再始動。 オーバーホール…

ふるさと公園。 のち、ナポリピッツァ

12月12日 日曜日 ふるさと公園は、柏で好きな場所のひとつ。少し風邪気味だったので朝練を自重した日曜日、家族で行った。 センタはアスレチックで「筋肉つけたい」のだそうだ。 この間まで登れなかったのに。 いつの間にか、越えられるようになった。 …

リフレッシュプラザ柏でプール

12月11日 土曜日 昼頃に行ったためか。冬だからか。 とても空いていた。 センタはビート板使って、25mを休まずに進めるようになっている。 だからか、ココントコ、自転車よりプールなんだよなあ。俺はビート板じゃ進まない・・・ けのびが大切と、い…

NEVER SAY NO TO PANDA 

食べたいっ。

運動会

先週、土曜日の話。 センタの運動会だったんだ。 昨年は入院していたので、自分は親として、初めての運動会。話には聞いていたが、盛り上り方がすごかった! 幼稚園最大のイベントなのは、良く分かった。用具係をやったのだが、それも面白かった。 小学校卒…

筑波山ケーブルカー

筑波山に通い始めて8年目。初めて乗った。 センタは、初ケーブルカー。 次はロープウエイだな・・・

ひみつ きち・・・ ?

今日、センタが作ったモノ。 床に敷くコルクとウレタンのパネルでできている。 5歳になったんだな、 と。

ブルーベリーキッズ印西農園

NT練は最近ご無沙汰だが、その練習コース沿いに新しいブルーベリー園が今年オープンするのを、去年から楽しみにしていた。行って来た! 予め電話で予約してから摘みにゆきます。とても親切に対応してくださいます。 熟した「黒く」なった実をつまみながら…

逆井市民プール

ここの夏!っていう感が好きだった。 2012年は、変わっちゃった。もう、行かない。

リフレッシュプラザ柏

今日はセンタと二人で留守番。 午前中はリフレッシュプラザ柏へ。 時間一杯、流れるプールで流されて過ごした。午後は公園。 まったりとした時間が流れる。 帰ってきて。 何故かシャバネルのアタックに食い付いていた。

手賀沼フィッシングセンター、再び

夏日で暑かったせいか、今日は空いていた。 のんびりと、楽しめました。 ニジマス釣り 釣った魚は食堂で塩焼きとフライにしてもらった。 段ボールすべり 俺、本当はココのスッポン鍋が食べたいんだよな。 最近ご無沙汰だが、安くて旨いのです。 4人前(で9…

グランデ・イソーラ

鬼怒川温泉近くにある、レーシングカートの小さなサーキット、GRANDE ISOLA。 4歳からOK、とホームページに書いてあったが、どうやるんだろう? と実は思っていた。4歳になってだいぶ物事が分かってきたとはいえ、アクセルやハンドルをうまく加減できな…

ワールドカップに関連して?

センタが、髪を短くした。 いわゆる、マルコメ坊主頭でなく、中央部が長めのソフトモヒカンっての。 それって「ベッカム様」が流行らせた髪型やん。・・・古過ぎ? しかし元がモトなので、オシャレな感じはしないのだった。 涼しそうで、羨ましい。 俺もやっ…

クローバーのはちみつ

人気マンガの「はちみつとクローバー」の第6巻か第7巻(記憶あいまい)は、自転車で自分探しの旅をする若者の話で、その巻だけ、持っている。 近野養蜂場さんの、クローバーのはちみつをC美が買ってきた。 シロツメクサの花が〜 というと、また別のヤツを…

手賀沼フィッシングセンターで

朝練の後、手賀沼フィッシングセンターの釣堀へ。 センタは初めてのニジマス釣りを楽しんだ。 ここでは釣った魚を捌いてくれて、炭火で塩焼きにしてくれる。いい天気、しかも「こどもの日」とあって、大賑わい。 忙しすぎて焼き手のオバサンは、カリカリキテ…

そのべ農園のいちごでジャム

皆様ご存知、朝練コース沿いにある、そのべ農園。 4月になってジャム用イチゴが多く出るようになった。 熟しているのでより甘く、ジャム作る前にだいぶ生食してしまった。対イチゴ40%の砂糖は甘過ぎで、途中でレモン汁を加えた。次回はもっと砂糖を減ら…

象に乗る人

センタは大人になったら何をする人になりたいの? という質問の、答えが、「象に乗る人」。 そこで、タイに行って来た!なーんて気分になる、市原市の「象の国」へ、初めて行った。 タイから来た象使いの人と象達が見事なショーを見せてくれた後、象に乗って…

ひとりでホル元

夜は、ホル元へ。(レバーとホルモンを焼くの図) 久し振り! やっぱ旨いッス。 理屈抜きやね。 さあ、明日もバリバリ働くぞう! 大将は5月に朝練復帰するそうです。 (ハハハ、書いちゃった! だってそう言っとったやん)