クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

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リカバリーライドとツールドフランスさいたまクリテリウムと、手賀沼エコマラソン応援

(10/24) 走行距離 20.5km 熱量 338kcal 走行時間 1時間07分(8:00-9:30 TOTAL 1H30M) 心拍数 平均113bpm/最大157 速度 平均20.5km/h /36.1 ケイデンス 平均74rpm/106朝は起きられるけど、練習するまでの気力が起こら…

KASHIWAマラソン 親子マラソン(高学年部) 2015

親子マラソン 小学4〜6年 850m×3周 2.55km選手 センタ タイム 11′14″ 1キロ4′24″ペースオレ タイム 12′11″ 1キロ4′46″ペース ラップ 1周目 3′46″ 1キロ4′25″ 2周目 4′11″ 1キロ4′55″ 3周目 4′14″ 1キロ4′5…

夏休み 2015

福岡市の海は豊かですね! 海水浴場の砂浜からスグで、この状況。 シマノスポーツカメラで撮影。

広重美術館

ラ・マーモットのゴールにて。 左の人は、オランダのポールさん。 「鉄の十字架」クロワ・ド・フェール峠まで、あと2キロのトコで知り合った。 登ってる最中なのに、広重の浮世絵が如何に素晴らしいかを、とうとうと語ってくれた男。 見た目通り、同年代であ…

手賀沼でボート遊び

手賀沼でボート。気持ちいいですよね。 青空と沼のコントラスト、湖面(沼面)をとぶトンボ、前を横切り潜る鴨、跳ねる魚。 4月にセンタと二人、ペダルボートで手賀沼公園から手賀大橋まで行ったのだが。この時の復路はなかなかハードだった。迫る制限時間…

魔の巣 カレーヌードルス

不思議な麺である。人に紹介する時は「松戸に旨いカレーラーメン」と言ってるが、 敢えてここでは言わない。 初めて行った週は、3回通ってしまった。 最初の一口、二口にたいした感動はない。 つるつるの麺は気持ち良いし、粉っぽいスープは何故か懐かしい…

母の日に、成田ゆめ牧場

(5/10) 母の日。 C実は友達とお出かけ。 センタと二人で7年ぶりにゆめ牧場で遊んだ。 行く前に3歳時のビデオを見直して大笑い。 メインイベントは乳搾り。 その他あひるレース、牛の餌やり、芝すべり、トラクター、トロッコ列車、MTB、アーチェ…

炭火焼ステーキ1キロ @ CHACOあめみや

三浦雄一郎さんの番組で見てからずっと行きたかった、千駄ヶ谷のCHACOあめみやさんに行ってきた。 単独ランチでは既に行っていたが、塊が喰べたくて。 リブロースの炭火焼きブロックステーキ1キロのセットで家族三人で分けてお腹いっぱいちょうど良いボリュ…

第4回チャリティーミュージックフェス絆2015 親子マラソン

センタ 9′41″ 7位(非公認) 鈴木選手と一緒にゴール 俺 9′55″ 前回のリベンジどころか、更に離されてしまった(笑)。 手をつないでゴールするのがルールです。 鈴木選手、平塚選手、ありがとうございました! 谷口浩美さんに記念写真をお願いしたら、…

春の江戸川

菜の花が見事でした! 朝はセンタとランニング3キロ。 ラストスパートに付いて行けないのが定常化している。 も少し頑張りますわ(笑)

泉町鍼灸整骨院で身体のメンテ

朝起きれず。 風も強いので、 ローラーで練習をやろうと思ったが。 実際には身体が動かない。 疲れが溜まってる。仕事が立て込んでて、遅れているので、追い込まれている。 今日は休む事にした。 午前は泉町鍼灸整骨院で鍼治療。 だいぶ楽にして頂きました。…

柏市民新春マラソンで小俣選手と

選手 センタ 種目 2キロファミリー 応募したら当選して。積水化学陸上部、 セキスイフェアリーズの小俣后令選手と走らせて戴いた。 結果はなんと 8分50秒 8位/223エントリー。 キロ4分25秒なんてスピード、父はだせません。(笑) 秋のKASHIWAマ…

Natalie Cole @ billboard live

行ってきました。 楽しい友人達と一緒に。ずいぶん御馳走になってしまった、 ありがとう! 自分達が見たセットでは期待していたTHIS WILL BE はなかったがUNFORGETTABLEは聴く事ができた。 本人もですが、パーカッションのロビーとピアノのマヘーシュが良か…

第3回ふわどっちオープン大会

(2月16日) ふわどっちは、柏市で生まれた新しいスポーツ。大きめのラバーボールを使うドッジボールで、ふわふわしているので当たっても痛くない、強く投げるとどっちに飛んでいくかわからない、で、「ふわどっち」というそうだ。 子供たちがやりたい、…

手賀の丘ミニフェスタでラート体験

手賀の丘自然の家で行われたミニフェスタに行ってきた。 いろいろな催しがあったのだが、ウチはラートとベーゴマにお世話になった。 ラートって何? 初めて聞いた。 それは鉄製の二つの輪を平行につないだ器具を使って行う、ドイツ生まれのスポーツなのだ。 …

オンサイト!

尾瀬あきら 著 モーニングKC 講談社 刊 全2巻 フリークライミングに魅せられた、麻耶と舜の物語。 こりゃあ、登る人は皆、読んでるんだろな。そうでもないのかな。 まだならお薦めします。 完登した時の爽快感が上手く描かれているんだ。 クライミングパー…

そのべ農園で いちご狩り

手賀沼のそのべさんへいちご狩りに行ってきた。 30分 食べ放題 1,700円。 園内ではミツバチも仕事しています。 相変わらずの大人気! おいしい、楽しい30分でした。

ハイマートベルクは「言葉にできないくらい楽しかった」 !

センタは加古川にいる時はハイマートベルクさん(Heimat berg)でボルダリングをしている。 昨年末行った時には、練習していた方々と一緒に課題を出し合って登ったりしていた。 で、帰りの車の中で出た言葉が 「面白かった〜、言葉にできないくらい楽しかっ…

手賀沼のお楽しみと、オッティモ餅つき

(1/12) センタと手賀沼へ。 おにぎり持って行ってフィッシングセンターで鮎の炭火焼(¥350)で昼飯。白鳥と遊ぶ。 [] 「満天の湯」で温泉に1時間半つかってから、松戸に移動しカルチェロッシュでボルダリング。7〜8級とはいえ大フェース壁の課…

餅つきと、為末大さんと

センタの小学校イベント ふたつ餅つきは、先生がある程度ついたのを子供達が少しづつ順番について仕上げる。腰入れてカッコ良いフォームのA先生にはお母さん達から熱い視線が。本日一番のヒーローです。シクロクロス東京のキャップが似合ってる。 しかも何…

わんぱくプレーパーク in 中原ふれあい防災公園となりの林

(11月24日) 「ケガと弁当は自分持ち!」っていうキャッチフレーズが好きだ。 木にロープで作ったブランコやハンモック、皿回しや木工等で遊ぶ。 棒パンは、パンって名前だけど実体はホットケーキミックス。 うまいアイデアだね。 ワクワクわんぱくプレー…

Paul Mccartney "OUT THERE JAPAN TOUR" @Tokyo Dome

(11月21日) 良かったよ〜。 曲はビートルズ、ウイングスのが多く、新譜のNEWから。 ドーム全体で大合唱。 ビートルズを聴き始めた10代前半からの思い出がそれぞれ甦る。 最近涙もろいし誰かさん"達"のように泣くと思っていたが、泣く事はなかった。 そして…

フォレストアドベンチャー小田原

(9月22日) 朝、5時に出発して フォレストアドベンチャー小田原に行ってきた。『専用ハーネスをつけ安全を確保して樹上10mの高さでバランスをとりながら歩いたり、100mを超えるジップスライドで大空を舞い谷を越える、フランスよりやってきた自然共生…

ride,run,and bouldering @ 松戸 カルチェロッシュ

(手賀沼練)走行距離 43.2キロ 熱量 803kcal 走行時間 1時間38分(7:00〜8:50) 心拍数 平均138bpm/最大163 速度 平均26.3キロ/最大38.5キロ ケイデンス 平均87rpm/最大148 パワー 平均66w/最大239 左右バランス 左6…

大和田さんで鰻 

戴いて来ました。 今、自分はとても優しい顔をしてるに違いない。

着衣水泳

西口第一公園市民プールにて。 服のまま泳ぐ講習会に、センタと参加した。 長袖と長ズボンと靴。水を吸って重くなる。 理屈より、まずいろいろ経験させて自分で感じ、自分で考えさせる。講習のやり方も参考になりました。 ・腕を上げる泳ぎ方より、上げない…

縄レンジャー@柏

縄とびのパフォーマンスと、跳ぶ基本的な講習。 そのパフォーマンスがスゴイ。こういうの。 いろいろな場所で公演しているそうです。www.youtube.comリクツ抜きですね。スゴイの見てやってみたくなり、みんなでやって、ちょっと自分で考えさせてからポイント…

カルチェロッシュで初ボルダリング

初、なのは俺で。センタは先週会員登録済み。 松戸市、ホル元さん近くのクライミングパーク カルチェロッシュ 面白い! ハマリそう。身体と頭と両方使う。 次々お客さんが来る。人気ありますねー。 センタがクリアした課題を俺はできず。再挑戦だな。 楽しく…

またまたスカイアドベンチャー 柏しょうなんゆめファーム 

行ってきました、3回目! やっぱ面白いで。前回訪問したのは8月。なので今回行ってみると、いろいろな施設が増えていた。 ちびっ子プレイパークも。(別料金です) センタは大喜び。いや、俺もネ。 また 行きます。 どうぞヨロシク。

ツールドつくば 前日受付

ツールド縁日で、セグウエイとおもしろ自転車。 ピッツェリア・アミーチさんで、美味しいピッツァ。