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クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

第56回 柏市民新春マラソン 一般5キロ&小学5年生 2017

柏の葉公園にて。 選手 オレ 5キロ 一般男子50~59歳 12位 24′04″ 総合順位78位/156人 1キロ 4′49″ペース 心拍数 平均164bpm/最大176 熱量 261kcal 昨年より36″速くゴールできたので自己満足。 センタ 2キロ 男子小学5年…

一文字隼人と再会 @ バッタもん

一文字隼人、仮面ライダー2号。 佐々木剛さんがやっている居酒屋、 バッタもんに初めて行きました。 俺、カニバブラーの回で何秒か出演しているので、40年以上たってヒーローに再会した事になります。 今日は年末だからか、岐阜県、宮城県、横浜、と遠方…

カモナベイビー

筑波山麓の真壁町で みかん狩り お昼は鴨鍋~ たらふく喰いました!

大阪へ

大阪に行ったら食べたいと、ずっと思っていた味。 でも曜日や時間の関係で、なかなか叶わなかった。 住んでいた頃はよく行っていた、お店。 難波、大黒のかやく御飯。 かやく御飯だけでなく、魚や菜っ葉の煮付けがまた最高なんだ。 そして、船場、マツバヤの…

三種目トレーニング

〇自転車 走行距離 22.3km走行時間 60分獲得標高 33m 53×15 20分走 心拍数150~155bpmで33~35km/h 位 ガーミンの操作間違えて、肝心なトコが記録されず 〇ゴルフ 50球 肩の力抜いて振り切る、1点のみ 〇水泳 リフレッシュプラザ…

回復の日

午前、センタとトモダチとボウリングを3ゲーム。その後は、 富士山合宿の回復に努める。 39℃のお風呂に1時間。体重 58.5kg 体脂肪率 14.2% 基礎代謝 1,444kcal

ペーター・サガンのお勧め食品 "Topinambur" Recommended Peter Sagan

「健康に良い」菊芋の食品セットをスロヴァキアからお取り寄せ。 Topinambur(Jerusalem Artichoke) キクイモは欧州でもドイツより東側でメジャーな食べ物のようだ。 自分は初めて食べる。 サガンのサイン入りカードが付いてるウィナーパックは、シリアル風、…

三宅島/御蔵島 ドルフィンスイム

東京都、御蔵島の海。 シューケリングして野生のイルカが泳ぐのを見てきた。 この時期は赤ちゃんを連れた姿を見ることができる。 今回は船が着岸できる事を優先し三宅島に泊まった。 また行く機会があれば、御蔵島に泊まってみたい。 メモ:水中めがねにカメ…

体験乗馬@クレイン龍ヶ崎

行ってきました! スタッフの方に親切に教えて頂きました。 体験にしては内容濃かった、と思う。 馬と気持ち良くお付き合いする為には、 ハッキリとどうしてほしいか伝えるのと、 やってもらったらお礼が、大切。 そうだよね!

おさるのショージに触発され、コーントルティーヤを作る、の巻

Curious George Tortilla Expressジョージのマサ(ホワイトコーン粉)を探すエピソードのトルティーヤがとても美味しそうで。 わざわざネットでマサを買って、作ってみた。 焼いてる時のとうもろこしの香りがいい感じ。 コイツは後から膨れて来る。食べ過ぎ…

フォレストアドベンチャーつくばと、女体山山頂

(3/21) センタとフォレストアドベンチャーつくばへ。 スタッフの皆さんが親切で、楽しく遊べました。 連休最終日、午前の天気は曇りだったが、若者グループや家族連れで賑わっていた。 コース最後の、梅林の上を飛ぶジップスライドが爽快! 終わったら…

第55回柏市民新春マラソン 一般5キロ&小学4年生 2016

柏の葉公園にて。 選手 オレ 5キロ 一般男子50代 15位 24′40″ 1キロ 4′56″ペース 心拍数 平均157bpm/最大177 熱量 247kcal センタ 2キロ 男子小学4年生 14位 7′58″ 1キロ 3′59″ペース 自己ベスト 走った後は守谷市乙子の…

柏市で、空中ブランコ Trapeze Heroes

センタはキャッチ成功! お見事!先越されちまった。 自分はココマデ! 次回こそ! ガンバリマス。

SAM MOORE そして、ザ・悲鳴 

(12/2) サム・ムーアをブルーノートで。 あの、サム&デイヴの、です。御年80歳。 女性客がとても多くてびっくりしていたら、ゲストのトータス松本のファンが多かった。 なんか、アホアホパワーで通ずるものがあるのか、喫煙室で普通にお話しさせて…

箱根5区を走ろう presented by K.T.S

今年は完走! 3時間50分位かかりましたが。 柏トライアスロンサポートの皆様、 ありがとうございました! タイム: 3時間50分 心拍数: 平均140bpm/最大179bpm 熱量 : 1868kcal

パン・ド・ロデヴ Pain de Lodev

ロデヴの街のパン。 いろんなおかずに合うパンです。 講習会と出版記念パーティーに行って来ました。 最近、売ってるお店が増えました。 これ、パン・ド・ロデヴ普及委員会の方達の活動のおかげなのです。 今、4年目になるそうです。 この生地を捻って棒状…

10カウント

天龍源一郎引退試合 素晴らしい大会でした。 この場所に居れて良かったです。

リカバリーライドとツールドフランスさいたまクリテリウムと、手賀沼エコマラソン応援

(10/24) 走行距離 20.5km 熱量 338kcal 走行時間 1時間07分(8:00-9:30 TOTAL 1H30M) 心拍数 平均113bpm/最大157 速度 平均20.5km/h /36.1 ケイデンス 平均74rpm/106朝は起きられるけど、練習するまでの気力が起こら…

KASHIWAマラソン 親子マラソン(高学年部) 2015

親子マラソン 小学4〜6年 850m×3周 2.55km選手 センタ タイム 11′14″ 1キロ4′24″ペースオレ タイム 12′11″ 1キロ4′46″ペース ラップ 1周目 3′46″ 1キロ4′25″ 2周目 4′11″ 1キロ4′55″ 3周目 4′14″ 1キロ4′5…

夏休み 2015

福岡市の海は豊かですね! 海水浴場の砂浜からスグで、この状況。 シマノスポーツカメラで撮影。

広重美術館

ラ・マーモットのゴールにて。 左の人は、オランダのポールさん。 「鉄の十字架」クロワ・ド・フェール峠まで、あと2キロのトコで知り合った。 登ってる最中なのに、広重の浮世絵が如何に素晴らしいかを、とうとうと語ってくれた男。 見た目通り、同年代であ…

手賀沼でボート遊び

手賀沼でボート。気持ちいいですよね。 青空と沼のコントラスト、湖面(沼面)をとぶトンボ、前を横切り潜る鴨、跳ねる魚。 4月にセンタと二人、ペダルボートで手賀沼公園から手賀大橋まで行ったのだが。この時の復路はなかなかハードだった。迫る制限時間…

魔の巣 カレーヌードルス

不思議な麺である。人に紹介する時は「松戸に旨いカレーラーメン」と言ってるが、 敢えてここでは言わない。 初めて行った週は、3回通ってしまった。 最初の一口、二口にたいした感動はない。 つるつるの麺は気持ち良いし、粉っぽいスープは何故か懐かしい…

母の日に、成田ゆめ牧場

(5/10) 母の日。 C実は友達とお出かけ。 センタと二人で7年ぶりにゆめ牧場で遊んだ。 行く前に3歳時のビデオを見直して大笑い。 メインイベントは乳搾り。 その他あひるレース、牛の餌やり、芝すべり、トラクター、トロッコ列車、MTB、アーチェ…

炭火焼ステーキ1キロ @ CHACOあめみや

三浦雄一郎さんの番組で見てからずっと行きたかった、千駄ヶ谷のCHACOあめみやさんに行ってきた。 単独ランチでは既に行っていたが、塊が喰べたくて。 リブロースの炭火焼きブロックステーキ1キロのセットで家族三人で分けてお腹いっぱいちょうど良いボリュ…

第4回チャリティーミュージックフェス絆2015 親子マラソン

センタ 9′41″ 7位(非公認) 鈴木選手と一緒にゴール 俺 9′55″ 前回のリベンジどころか、更に離されてしまった(笑)。 手をつないでゴールするのがルールです。 鈴木選手、平塚選手、ありがとうございました! 谷口浩美さんに記念写真をお願いしたら、…

春の江戸川

菜の花が見事でした! 朝はセンタとランニング3キロ。 ラストスパートに付いて行けないのが定常化している。 も少し頑張りますわ(笑)

泉町鍼灸整骨院で身体のメンテ

朝起きれず。 風も強いので、 ローラーで練習をやろうと思ったが。 実際には身体が動かない。 疲れが溜まってる。仕事が立て込んでて、遅れているので、追い込まれている。 今日は休む事にした。 午前は泉町鍼灸整骨院で鍼治療。 だいぶ楽にして頂きました。…

柏市民新春マラソンで小俣選手と

選手 センタ 種目 2キロファミリー 応募したら当選して。積水化学陸上部、 セキスイフェアリーズの小俣后令選手と走らせて戴いた。 結果はなんと 8分50秒 8位/223エントリー。 キロ4分25秒なんてスピード、父はだせません。(笑) 秋のKASHIWAマ…

Natalie Cole @ billboard live

行ってきました。 楽しい友人達と一緒に。ずいぶん御馳走になってしまった、 ありがとう! 自分達が見たセットでは期待していたTHIS WILL BE はなかったがUNFORGETTABLEは聴く事ができた。 本人もですが、パーカッションのロビーとピアノのマヘーシュが良か…

第3回ふわどっちオープン大会

(2月16日) ふわどっちは、柏市で生まれた新しいスポーツ。大きめのラバーボールを使うドッジボールで、ふわふわしているので当たっても痛くない、強く投げるとどっちに飛んでいくかわからない、で、「ふわどっち」というそうだ。 子供たちがやりたい、…

手賀の丘ミニフェスタでラート体験

手賀の丘自然の家で行われたミニフェスタに行ってきた。 いろいろな催しがあったのだが、ウチはラートとベーゴマにお世話になった。 ラートって何? 初めて聞いた。 それは鉄製の二つの輪を平行につないだ器具を使って行う、ドイツ生まれのスポーツなのだ。 …

オンサイト!

尾瀬あきら 著 モーニングKC 講談社 刊 全2巻 フリークライミングに魅せられた、麻耶と舜の物語。 こりゃあ、登る人は皆、読んでるんだろな。そうでもないのかな。 まだならお薦めします。 完登した時の爽快感が上手く描かれているんだ。 クライミングパー…

そのべ農園で いちご狩り

手賀沼のそのべさんへいちご狩りに行ってきた。 30分 食べ放題 1,700円。 園内ではミツバチも仕事しています。 相変わらずの大人気! おいしい、楽しい30分でした。

ハイマートベルクは「言葉にできないくらい楽しかった」 !

センタは加古川にいる時はハイマートベルクさん(Heimat berg)でボルダリングをしている。 昨年末行った時には、練習していた方々と一緒に課題を出し合って登ったりしていた。 で、帰りの車の中で出た言葉が 「面白かった〜、言葉にできないくらい楽しかっ…

手賀沼のお楽しみと、オッティモ餅つき

(1/12) センタと手賀沼へ。 おにぎり持って行ってフィッシングセンターで鮎の炭火焼(¥350)で昼飯。白鳥と遊ぶ。 [] 「満天の湯」で温泉に1時間半つかってから、松戸に移動しカルチェロッシュでボルダリング。7〜8級とはいえ大フェース壁の課…

餅つきと、為末大さんと

センタの小学校イベント ふたつ餅つきは、先生がある程度ついたのを子供達が少しづつ順番について仕上げる。腰入れてカッコ良いフォームのA先生にはお母さん達から熱い視線が。本日一番のヒーローです。シクロクロス東京のキャップが似合ってる。 しかも何…

わんぱくプレーパーク in 中原ふれあい防災公園となりの林

(11月24日) 「ケガと弁当は自分持ち!」っていうキャッチフレーズが好きだ。 木にロープで作ったブランコやハンモック、皿回しや木工等で遊ぶ。 棒パンは、パンって名前だけど実体はホットケーキミックス。 うまいアイデアだね。 ワクワクわんぱくプレー…

Paul Mccartney "OUT THERE JAPAN TOUR" @Tokyo Dome

(11月21日) 良かったよ〜。 曲はビートルズ、ウイングスのが多く、新譜のNEWから。 ドーム全体で大合唱。 ビートルズを聴き始めた10代前半からの思い出がそれぞれ甦る。 最近涙もろいし誰かさん"達"のように泣くと思っていたが、泣く事はなかった。 そして…

フォレストアドベンチャー小田原

(9月22日) 朝、5時に出発して フォレストアドベンチャー小田原に行ってきた。『専用ハーネスをつけ安全を確保して樹上10mの高さでバランスをとりながら歩いたり、100mを超えるジップスライドで大空を舞い谷を越える、フランスよりやってきた自然共生…

ride,run,and bouldering @ 松戸 カルチェロッシュ

(手賀沼練)走行距離 43.2キロ 熱量 803kcal 走行時間 1時間38分(7:00〜8:50) 心拍数 平均138bpm/最大163 速度 平均26.3キロ/最大38.5キロ ケイデンス 平均87rpm/最大148 パワー 平均66w/最大239 左右バランス 左6…

大和田さんで鰻 

戴いて来ました。 今、自分はとても優しい顔をしてるに違いない。

着衣水泳

西口第一公園市民プールにて。 服のまま泳ぐ講習会に、センタと参加した。 長袖と長ズボンと靴。水を吸って重くなる。 理屈より、まずいろいろ経験させて自分で感じ、自分で考えさせる。講習のやり方も参考になりました。 ・腕を上げる泳ぎ方より、上げない…

縄レンジャー@柏

縄とびのパフォーマンスと、跳ぶ基本的な講習。 そのパフォーマンスがスゴイ。こういうの。 いろいろな場所で公演しているそうです。 リクツ抜きですね。スゴイの見てやってみたくなり、みんなでやって、ちょっと自分で考えさせてからポイントを上手く教えて…

カルチェロッシュで初ボルダリング

初、なのは俺で。センタは先週会員登録済み。 松戸市、ホル元さん近くのクライミングパーク カルチェロッシュ 面白い! ハマリそう。身体と頭と両方使う。 次々お客さんが来る。人気ありますねー。 センタがクリアした課題を俺はできず。再挑戦だな。 楽しく…

またまたスカイアドベンチャー 柏しょうなんゆめファーム 

行ってきました、3回目! やっぱ面白いで。前回訪問したのは8月。なので今回行ってみると、いろいろな施設が増えていた。 ちびっ子プレイパークも。(別料金です) センタは大喜び。いや、俺もネ。 また 行きます。 どうぞヨロシク。

ツールドつくば 前日受付

ツールド縁日で、セグウエイとおもしろ自転車。 ピッツェリア・アミーチさんで、美味しいピッツァ。

わんぱく相撲柏場所

柏市青年会議所がやってくれている幼稚園児〜小学生の相撲大会。 微妙な勝負だと青年会議所の方3人が土俵の中央に出てきてで行司と審議。勝敗を決めたり、取り直しにしたりってのが光景としては面白かった。 もちろん、主役は子供たち。 頑張ってる姿、負け…

109

51 58 で 109普段の自分より、良かったもんだから。 ゴルフですけど、何か?

ツリークライミング体験  第23回緑の感謝祭 2013

ツリークライミングジャパンの皆様に感謝。 木と遊び、木と森の大切さを知る。 なんて事も確かに思ったが、何より ムッチャ面白かった。