クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

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滝和也に会いに行く @ 東京ドイツ村

(10/8) 小学6年生が言うところの、東京でもドイツでもない村に遊びに行った。 仮面ライダーでFBI捜査官 滝和也の役を演じられていた千葉治郎さんが、東京ドイツ村のジージの森のスタッフとして働いていて、週末にはロープを使った木登りを教えてい…

102

IN49 OUT53 TOTAL102 ハーフ40台はおそらく15年ぶり。 @久能カントリー倶楽部

粉モンな、土曜日。  

(9/16) ベーカリーミウラ 文京区千駄木2―2― 15 根津神社スグ 木、金、土、日営業 8~18時 川崎市の生田から移転して、千駄木は根津神社に開店したベーカリーミウラに行った後、藤沢市の中華三番で、餃子ワークショップに参加した。 雨が降るのが必…

ハンバーガー・ワークショップ @ サニーダイナー 柏の葉 T-Site

Hamburger workshop @ SUNNY DINER Kashiwa_no_ha T-site 映画ファウンダー公開で、今週はハンバーガー熱が再熱していろいろなお店のハンバーガーを食べてた。で。日曜日には自分で作るハンバーガー。 thefounder.jp www.instagram.com お昼の回は子供達が1…

はじめての、だらだら坂

小学6年生、11歳になったセンタと、初めて自走で手賀沼へ行って、朝練コースをショートカットしたコースをサイクリング。 センタの自転車メーターでは距離32キロを記録。 自分のガーミンでは上手く記録されていなかった時間帯があったのか25キロ。 Pr…

春の筑波山 登山

(3/19) 春の霞、穏やかな晴れの日 センタとロープウェイ口から女体山に登った。 山の頂上付近ではその週に降った雪が残っていた。 登山道は沢山の人が登っていたが、山頂まで1時間半かからなかった。 ロープウェイで下って、筑波山神社にお参り センタ…

第56回 柏市民新春マラソン 一般5キロ&小学5年生 2017

柏の葉公園にて。 選手 オレ 5キロ 一般男子50~59歳 12位 24′04″ 総合順位78位/156人 1キロ 4′49″ペース 心拍数 平均164bpm/最大176 熱量 261kcal 昨年より36″速くゴールできたので自己満足。 センタ 2キロ 男子小学5年…

一文字隼人と再会 @ バッタもん

一文字隼人、仮面ライダー2号。 佐々木剛さんがやっている居酒屋、 バッタもんに初めて行きました。 俺、カニバブラーの回で何秒か出演しているので、40年以上たってヒーローに再会した事になります。 今日は年末だからか、岐阜県、宮城県、横浜、と遠方…

カモナベイビー

筑波山麓の真壁町で みかん狩り お昼は鴨鍋~ たらふく喰いました!

大阪へ

大阪に行ったら食べたいと、ずっと思っていた味。 でも曜日や時間の関係で、なかなか叶わなかった。 住んでいた頃はよく行っていた、お店。 難波、大黒のかやく御飯。 かやく御飯だけでなく、魚や菜っ葉の煮付けがまた最高なんだ。 そして、船場、マツバヤの…

三種目トレーニング

〇自転車 走行距離 22.3km走行時間 60分獲得標高 33m 53×15 20分走 心拍数150~155bpmで33~35km/h 位 ガーミンの操作間違えて、肝心なトコが記録されず 〇ゴルフ 50球 肩の力抜いて振り切る、1点のみ 〇水泳 リフレッシュプラザ…

回復の日

午前、センタとトモダチとボウリングを3ゲーム。その後は、 富士山合宿の回復に努める。 39℃のお風呂に1時間。体重 58.5kg 体脂肪率 14.2% 基礎代謝 1,444kcal

ペーター・サガンのお勧め食品 "Topinambur" Recommended Peter Sagan

「健康に良い」菊芋の食品セットをスロヴァキアからお取り寄せ。 Topinambur(Jerusalem Artichoke) キクイモは欧州でもドイツより東側でメジャーな食べ物のようだ。 自分は初めて食べる。 サガンのサイン入りカードが付いてるウィナーパックは、シリアル風、…

三宅島/御蔵島 ドルフィンスイム

東京都、御蔵島の海。 シューケリングして野生のイルカが泳ぐのを見てきた。 この時期は赤ちゃんを連れた姿を見ることができる。 今回は船が着岸できる事を優先し三宅島に泊まった。 また行く機会があれば、御蔵島に泊まってみたい。 メモ:水中めがねにカメ…

体験乗馬@クレイン龍ヶ崎

行ってきました! スタッフの方に親切に教えて頂きました。 体験にしては内容濃かった、と思う。 馬と気持ち良くお付き合いする為には、 ハッキリとどうしてほしいか伝えるのと、 やってもらったらお礼が、大切。 そうだよね!

おさるのショージに触発され、コーントルティーヤを作る、の巻

Curious George Tortilla Expressジョージのマサ(ホワイトコーン粉)を探すエピソードのトルティーヤがとても美味しそうで。 わざわざネットでマサを買って、作ってみた。 焼いてる時のとうもろこしの香りがいい感じ。 コイツは後から膨れて来る。食べ過ぎ…

フォレストアドベンチャーつくばと、女体山山頂

(3/21) センタとフォレストアドベンチャーつくばへ。 スタッフの皆さんが親切で、楽しく遊べました。 連休最終日、午前の天気は曇りだったが、若者グループや家族連れで賑わっていた。 コース最後の、梅林の上を飛ぶジップスライドが爽快! 終わったら…

第55回柏市民新春マラソン 一般5キロ&小学4年生 2016

柏の葉公園にて。 選手 オレ 5キロ 一般男子50代 15位 24′40″ 1キロ 4′56″ペース 心拍数 平均157bpm/最大177 熱量 247kcal センタ 2キロ 男子小学4年生 14位 7′58″ 1キロ 3′59″ペース 自己ベスト 走った後は守谷市乙子の…

柏市で、空中ブランコ Trapeze Heroes

センタはキャッチ成功! お見事!先越されちまった。 自分はココマデ! 次回こそ! ガンバリマス。

SAM MOORE そして、ザ・悲鳴 

(12/2) サム・ムーアをブルーノートで。 あの、サム&デイヴの、です。御年80歳。 女性客がとても多くてびっくりしていたら、ゲストのトータス松本のファンが多かった。 なんか、アホアホパワーで通ずるものがあるのか、喫煙室で普通にお話しさせて…

箱根5区を走ろう presented by K.T.S

今年は完走! 3時間50分位かかりましたが。 柏トライアスロンサポートの皆様、 ありがとうございました! タイム: 3時間50分 心拍数: 平均140bpm/最大179bpm 熱量 : 1868kcal

パン・ド・ロデヴ Pain de Lodev

ロデヴの街のパン。 いろんなおかずに合うパンです。 講習会と出版記念パーティーに行って来ました。 最近、売ってるお店が増えました。 これ、パン・ド・ロデヴ普及委員会の方達の活動のおかげなのです。 今、4年目になるそうです。 この生地を捻って棒状…

10カウント

天龍源一郎引退試合 素晴らしい大会でした。 この場所に居れて良かったです。

リカバリーライドとツールドフランスさいたまクリテリウムと、手賀沼エコマラソン応援

(10/24) 走行距離 20.5km 熱量 338kcal 走行時間 1時間07分(8:00-9:30 TOTAL 1H30M) 心拍数 平均113bpm/最大157 速度 平均20.5km/h /36.1 ケイデンス 平均74rpm/106朝は起きられるけど、練習するまでの気力が起こら…

KASHIWAマラソン 親子マラソン(高学年部) 2015

親子マラソン 小学4〜6年 850m×3周 2.55km選手 センタ タイム 11′14″ 1キロ4′24″ペースオレ タイム 12′11″ 1キロ4′46″ペース ラップ 1周目 3′46″ 1キロ4′25″ 2周目 4′11″ 1キロ4′55″ 3周目 4′14″ 1キロ4′5…

夏休み 2015

福岡市の海は豊かですね! 海水浴場の砂浜からスグで、この状況。 シマノスポーツカメラで撮影。

広重美術館

ラ・マーモットのゴールにて。 左の人は、オランダのポールさん。 「鉄の十字架」クロワ・ド・フェール峠まで、あと2キロのトコで知り合った。 登ってる最中なのに、広重の浮世絵が如何に素晴らしいかを、とうとうと語ってくれた男。 見た目通り、同年代であ…

手賀沼でボート遊び

手賀沼でボート。気持ちいいですよね。 青空と沼のコントラスト、湖面(沼面)をとぶトンボ、前を横切り潜る鴨、跳ねる魚。 4月にセンタと二人、ペダルボートで手賀沼公園から手賀大橋まで行ったのだが。この時の復路はなかなかハードだった。迫る制限時間…

魔の巣 カレーヌードルス

不思議な麺である。人に紹介する時は「松戸に旨いカレーラーメン」と言ってるが、 敢えてここでは言わない。 初めて行った週は、3回通ってしまった。 最初の一口、二口にたいした感動はない。 つるつるの麺は気持ち良いし、粉っぽいスープは何故か懐かしい…

母の日に、成田ゆめ牧場

(5/10) 母の日。 C実は友達とお出かけ。 センタと二人で7年ぶりにゆめ牧場で遊んだ。 行く前に3歳時のビデオを見直して大笑い。 メインイベントは乳搾り。 その他あひるレース、牛の餌やり、芝すべり、トラクター、トロッコ列車、MTB、アーチェ…