クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

marmotte

ラ・マーモットの ムッチャ、長い話  2015 

チーム・オッティモ 弦巻千尋このレポートは所謂「完全版」で、16,000字以上あります。写真も多いので、お楽しみ下さい。そんな長いの読んでる時間ないわっ!という方は、シクロワイアードさんに掲載された、下記リンクの記事をご覧下さい。大まかな内容は変…

ラ・マーモット(ラ・マルモッテ) エントリーからトレーニング、ツアー、出場までのリンク集 Some links for la marmotte

〇2016年以降のエントリーと参戦ツアー 毎年7月第1土曜に開催されるラ・マーモットは、前年の11月初旬にエントリー開始となる。すぐ埋まってしまうので10月末までにツアーオペレーターに予約するのが良い。ツアーに入れば当年の1〜2月申し込みで…

広重美術館

ラ・マーモットのゴールにて。 左の人は、オランダのポールさん。 「鉄の十字架」クロワ・ド・フェール峠まで、あと2キロのトコで知り合った。 登ってる最中なのに、広重の浮世絵が如何に素晴らしいかを、とうとうと語ってくれた男。 見た目通り、同年代であ…

ガリビエ峠をサイクリング CYCLING to Col du Galibier

今年のラ・マーモットでは、4月のトンネル崩落による工事のためにガリビエ峠がコースから外れてしまったのだけど、本番2日前に頂上に近い、一番おいしいトコを走ってきました。 風景の壮大さ、美しさに感動したのは、久し振りだったなあ。 俺、地球人で良…

ラ・マーモット2015の動画、見て下さい japanese movie of La Marmotte 2015

15分39秒、あります。 ラ・マーモットの日本語の動画は世界初! 歴史的なシロモノですぜ(大笑)。 と、書きましたが。7/28になって2010年にZUZIEさんがアップされていたのを思い出しました。 「日本語字幕が入った」ラ・マーモットの動画は世界…

ラ・マーモット 2015

完走できました。詳細後日

ガリビエ峠

いろいろ準備

(6/26) I島監督の甥っ子さんがやっている泉町鍼灸整骨院で鍼。 http://www.izumicho-seikotsuin.com/ (6/27) てがぬまFIELDで高圧酸素カプセル50分。 http://teganumafield.web.fc2.com/ (6/28) そして本日はオッティモで、T−P…

第7回ツールドつくば 2015  ロード男子Dクラス

茨城新聞記事(ビデオあり) http://ibarakinews.jp/news/newsdetail.php?f_jun=14348785377325 自分のツールドつくば結果 タイム 49′21″322 104位/135人自走で5:20発。スタート時間を7:40頃と思い込んでいたので、19号を心拍数15…

ラ・マーモット 2015年コース発表 

世界で一番タフなワンディの長距離市民レース、ラ・マーモットはエタップ・デュ・ツールと異なり、毎年決まったコースを走る。 ブール・ドアザンをスタートしグランドン峠、テレグラフ峠、ガリビエ峠、ロタレ峠を経て、アルプ・デュエズがゴールだ。 距離1…

ふじあざみライン 2本

ふじあざみラインを再び。今日はM氏、Freyjaさん、Pさん、と4人で。 朝3時に柏を出て、東名経由で須走まで。6:00着。6:30から走り始める。 2本登ったところで11時。 菊屋さんできのこうどん食べて、降りたら天恵で温泉に浸かって、14:30…

第3回筑波山練 イノシシ峠

イノシシ峠へ 走行5時間 104キロ フロントトリプル化してポジション調整してもらい、即、挑戦しに行った。 ファイナルのギア比は1.13。 トリプル、良いっすわ。ぐるぐる足が回る。しかも楽な感じがする。 結果は。 勾配16%の坂までは対応できたが…

B.B.TOUR 2015 (ふじあざみライン 静岡市ALL BLUES ヤビツ峠 )

(4/25) Bike.Blues.Tour朝3時に家を出て、中央道を走り5時半に須走着。 前日に開通になったばかりの、あざみラインを2本。初めて走った。 急勾配で有名なコース、最大勾配はポラールで23%、18%位の場所はいくつもある。 ギア 38×27(ギア…

2015年目標

2015年7月4日 La Marmotte ラ・マーモット 完走。 距離174km 獲得標高5180m 昨年の優勝者タイム 5時間34分44秒 最終走者タイム 13時間25分04秒 前回アルプ・デュエズを登ったのは、2000年のゴールデンウイーク。 本当に美しい、…

ラ・マーモット2015 エントリー完了

2015年 7/1 午前1時出国 7/4レース 7/6 午後4時帰国 明確に行けるかどうか分かるのは、本番の1ヵ月前位なのだが。 ここでエントリーしないと走れない。 小計約37万円支払いました。 エントリー及びサポートツアー代金 約20万円 (エスペ…

マーモット・シーズン、スタート

走行時間 5時間1分 走行距離 104.6km 消費熱量 2147kcal 7月のマーモットに向けて本格シーズンイン。ずっとトレーニングしてきたし全てマーモットに繋がる行動なわけですが。 気合入れるために、宣言します。 だから走り込みだ、遠出しようと朝…

第7回筑波山練 2014  不動峠20本 獲得標高5335m

(5月18日) 『不動峠19本 獲得標高5000m 以上/日』 今年の目標を、一つ達成した。 日の出から日の入りまで不動峠と麓を走っていた。 持久するために心拍数は最大130bpm台に抑え、25〜27分かけて上った。 その分休憩時間を短くした。 で、…

第7回筑波山練 2013

from sunrise to sunset again不動峠で目指せ、獲得標高5,000m/日。 前回は登坂平均心拍数130後半で走ってタイム25分、18本終始同じ様なペースで走れたが上昇4,860mで時間切れ。 今回は、スピードアップを図ろうと心拍を10拍程上げて1…

第5回筑波山練 2013 不動峠18本

不動峠18本走行距離 153.5キロ 熱量 5145kcal 走行時間 11時間31分(TOTAL 4:30〜18:01 13.5H) 心拍数 平均131bpm 速度 平均13.3キロ ケイデンス 平均54rpm 上昇 4860m 体重 57.5kg 体脂肪率 17.0% 1日で5,000メ…

ツールドフランス観戦サポート&ラ・マーモット参戦ツアーのお知らせ

俺やS本さんがお世話になった、(株)ユーレックス、フィールズ・オン・アースの久保さん(http://www.fields-on-earth.com/)が、ガリビエ峠、アルプデュエズを走る市民自転車レース「ラ・マーモット」と「ツールドフランス観戦サポート」の参加者を募集して…

team Tauge Japan goes to Hauto Route 2013

ジュネーブからニースまで、アルプスの山々を巡る市民ステージレース、オート・ルートで日本人初完走を目指すチームが誕生していた !その名が チーム・トーゲメンバーは元全日本チャンプの田代さん、俳優の筒井道隆さん、ブルベ界の凄い人・八戸大学学長、そ…

マークとリリアンのマーモット La Marmotte 2012 Mark and Lillian

マークとリリアン、 カップルで走るマーモットのビデオ。 9時間台でゴールするなんて二人ともかなり速い。 マーモットについては、沢山の人が投稿してるんでどんどん見てしまう。 それだけ記録しておきたい、大きなイベントって事だよな。 自分も走る時は車…

la marmotte 2012 

フランスの長距離市民レース、ラ・マーモット。 2015年7月4日参加予定。 誰か一緒に行かない?

La Marmotte 2011 Official Video - ラ・マーモット 2011

フランスのアルプスで毎年7月第一土曜に行われている 長距離市民ロードレース、ラ・マーモット2011のビデオ、25分。 5分32秒 日本からの選手とサポートする久保さん。 2015年、このレースを完走するのが自分の目標。

ツール・ド・おきなわ 市民140キロ 2012

(11月25日) 結果 DNF 2回目の普久川ダム関門を越えられず終了 タイム(手元) 2時間57分27秒 距離 68.3キロ(POLAR) 心拍数 平均168/最大204 ケイデンス 平均78/最大141 速度 平均23.1キロ/最大63.5キロ 熱量 2…

Haute Route オートルート

Haute Route、直訳すると「高い道筋」。 7日間のステージで争われる、世界で一番タフで、一番高所な、 長距離市民自転車ロードレース。 スイスのジュネーブから、フランスのニースまで、アルプスの山岳を越えて行く。 今年はまさに今、8月19日から25日…

21−24−27

イノシシ峠から英彦山経由、ガリビエ峠行き。

50×17 110回転

マーモットに向け、3年計画の一環。今日は、左半身強化と腹筋が鍛えられるようにインソールを調整してもらった。 タイトルはクリアすべき課題です

ラ・マーモット(la marmotte)  参加費用試算

ラ・マーモットは7月第一週の土曜日に開催されている。 2011年の場合は7月2日。 2013年は7月6日、2014年は7月5日、2015年は7月4日だ。 エールフランスで空の便を調べた。 木曜未明(0時40分)羽田出発 同日木曜午前(8時40分…

三部作第3巻 ラ・マーモット La Marmotte

THE TRILOGY-VOL.3 La Marmotte 今日、届いた! 世界で一番キツイ、ワンデイの長距離市民レース、ラ・マーモットの攻略DVD。 グランドン峠やガリビエ峠を経て、アルプデュエズにゴールする174キロのコースを、60分で見せてくれる。 注文する前に、作…

海外サイクリング実践メモ 「シクロスポルティフ参戦編」

以下の文章は2006年、ラ・ベルナール・イノーに参加した後に書いたもの。 ラ・マーモット(la Marmotte)完走への工程を再考するため、もう一度読み返している。 (1) 輪行 ○ 輪行袋: オーストリッチ OS-500トラベルバッグ ○ 処理概要: 1. ホイ…

ツール・ド・おきなわ市民100キロ、2010

結果 完走 287位/完走322名 (出走396名 エントリー463名) タイム 4時間10分40秒(優勝者タイム3時間7分25秒) 距離 108.6キロ(POLAR計測107.2キロ) ケイデンス 平均83/最大136 速度 平均23.9キロ/最大…

シクル・マーモット

松戸駅のすぐ近く、かつ江戸川サイクリングロードのすぐ近くに開店した自転車屋さん、シクル・マーモット。自分の長期目標であるアルプ・デュエズにゴールする長距離市民レース、ラ・マーモットが店名の由来。と、聞けば行かずにはおれません。 店長は過去3…

アルプデュエズ、2000

l’Alpe d’Huez ラルプデュエズと書く方が、一般的だ。その表記はサイクルスポーツ誌の編集者だった、フランス語堪能な山口さんが広めたそうだ。じゃ、なんでこう書くかと言えば、現地の人の発音がラルプよりアルプに近いと感じたから。 生意気でしょ?俺にと…

ラ・ベルナール・イノー、2006

ブルターニュの穴熊、ベルナールイノー。 と言っても、既に俺の周りでは知っている人は少ない。自転車を始めた頃にNHKの番組を見て、多大な影響を受けた自分にとっては最大のヒーローだ。彼は本物のプロフェッショナルだ、と思う。その時々の自分の為すべ…