境水道から、２４号線で博労座の大山ナショナルパークセンターまで自転車。 コインロッカーに荷物を入れ、夏山登山道で山頂まで登山。 Sea to Summitである。それもモンベルさん主催の皆生－大山SEA TO SUMMITの日に。しかし週末に天気が良く、しかも走れる…

午前１時５０分起床。 午前２時２０分境港出発。 広島県、岡山県側を重点に確認し、既知の日本海側は山陰道を使って。 午後３時３０分境港着。 下見して、大正解。 ルートから少し外れた、気になる場所にも行けたし。下見の結果をもとに、パンクしそうな悪路…

（２／１０） Garage Bar conquista with Barber YOMO feat. NEOベジタリアンの、牡蠣の会に参加してきた。チームコンクイスタのぽんさくさんがガレージを改造して作った本格的なバーで、営業許可もとっているけれど、いつも営業しているわけではない。 集ま…

大山望みながら走るの、良い気持ちでした。 レース会場のとっとり自然環境館まで、アパートから車で２０分。 参加費５００円。 天気は曇、時々晴れ 最高気温１８℃。雨はレースの片づけが終わった頃降ってきた。前日はとても寒かったし、ラッキーで、楽しい一…

せっかく鳥取県に住んだんだから、一度はやってみたいと時期を狙っている。１０月初めの連休にやるつもりなんだが、今日の長期天気予報では良くないし、家の用事もあるし、来年５月に先送りするかもしれない。 ルートラボでは、総距離４５１．５km、獲得標高…

（８／１９） 午前２時 境港発。 星空を眺めながら、宍道湖の北側を走って、午前５時に出雲大社着。まだ開いていない、参拝は６時からだ。それはリサーチ済み。 午前８時 温泉津（ゆのつ）温泉の薬師湯着。 うまく言葉にできないが絶妙な心地よさで、すっか…

（８／１４） www.youtube.com www.relive.cc

福岡の自転車仲間と２年越しの約束叶って初ライド。 レース前日なのに、一番暑い時間帯で付き合ってもらっちゃった。 www.youtube.com www.relive.cc

photo : CYCLIST VIEW 大万木山 ゴールから www.relive.cc 距離 １３ｋｍ タイム １時間１分１３秒 Ｄクラス ４８位／５７人 優勝タイム３６分５６秒 総合 ２１４位／２３９人 下山時に頓原の商店街をパレード。街の人達が迎えてくれる。photo: CYCLIST VIEW

ｍｉｙａｔａ ＴＥＲＲＡ １９８５ Revived. グリーンピアや鈴鹿のレース、琵琶湖一周、ハンガリー大平原を一緒に走った、ミヤタのテラをオッティモでオーバーホールしてもらった。 １９８５年の夏。明石のサイクルショップクサカさんで購入した。 旅行する…

www.relive.cc 走行距離 ２８．６km 走行時間 １時間２０分（4:40-6:20 1h40m） 熱量 ３８５kcal 心拍数 平均１５１bpm／最大１９６bpm 速度 平均２６．２km/h／最大５６．４km/h（グロス平均20.9km/h） ケイデンス 平均８４rpm 獲得標高 ２３０m 気温・天気…

www.relive.cc 走行距離 １１０．１km 走行時間 ６時間０３分（6:00-14:36 8h36m） 熱量 ２，２０５kcal 心拍数 平均１１３bpm／最大２２２bpm 速度 平均１８．１km/h／最大５２．５km/h（グロス平均12.8km/h） ケイデンス 平均５９rpm 獲得標高 １，２３５m…

結果 ３２位／出走３３名 公式タイム ５８′５″ 距離 ２４．６ｋｍ（１２．３ｋｍ ２周） （ガーミンデータ） 走行距離 ２４．７km 走行時間 ５９分１２秒 熱量 ５２０kcal 心拍数 平均１５７bpm／最大１７２bpm 速度 平均２５．３km/h／最大５８．０km/h ケ…

走行距離 １０４．６km 走行時間 ４時間３６分(5:15-15:00 TOTAL9h45m） 熱量 １，６４２kcal 前日の雨で景色がきれいだろうと、朝早くに枕木山まで行こうしたが。 江島大橋の風速は１０ｍ。中海にでたら横風に煽られて。引き返す。 180408 で。皆生温泉まで…

走行距離 ４５．６km 走行時間 １時間５４分(5:10-7:17 TOTAL2h07m） 熱量 ６１４kcal 心拍数 平均１４６bpm／最大１７５bpm 速度 平均２４．６km/h／最大４７．９km/h ケイデンス 平均７０rpm 獲得標高 ２７６m 気温・天気 平均８℃（4～11℃）・晴れ・南南西…

走行距離 ５６．９km 走行時間 ２時間５６分(7:10-9:40 TOTAL2h30m） 熱量 ８７４kcal カンナで１時間走#３。クランク長１６５ミリ、インソール調整後初乗り。 １時間走 #３ ２８．１km ５２×１５（ギア比３．４７）固定 タイム １ｈ００′０１″熱量 ４４２kc…

走行距離 ６１．４km 走行時間 ２時間５６分(8:15-11:30 TOTAL3h15m） 熱量 １，２１２kcal 心拍数 平均１３５bpm／最大１４０（往路）速度 平均２６．６km/h／最大３４．９（往路）ケイデンス 平均８０rpm／最大１４４(往路） 獲得標高 ２３１m 平均気温 ３…

東京－大阪 タイムトライアル自己ベスト。 決行第１候補はゴールデンウィーク。

https://www.cyclesports.jp/articles/detail/86982 新型ULTEGRA を導入した。 ようやく１１速化と電動化。決め手はスプロケ３４Tが装着できること。 ネットでXTの４０Tを付けた動画も見ている。 前は５２／３６。後ろは今１１～２５を装着しているが、１１…

亀戸で行われた第４回キャノンボールワークショップに参加した。 参加者は約５０名。今回も濃い人達の、アツイ内容を聞く事ができた。 主催のばるさん、参加された皆さん、ありがとうございました！ ＷＳ前は、ずっと行ってみたいと思っていた亀戸餃子へ。 …

印旛沼をかすめて、佐倉市立美術館へ。１７日で閉幕する「自転車の世紀」展。 ベルナール・イノーさんの晩年のロードレーサーを見に行った。 トライジーネから、美しいルネルス、トーエイもありました。 弱虫ペダルの原画も。 佐倉市立美術館からすぐの和菓…

走行距離 ６７．５km 走行時間 ２時間３４分(8:00-11:08 TOTAL3h8m） 熱量 １，４３２kcal 心拍数 平均１３７bpm／最大１７０速度 平均２６．２km/h／最大３６．８(グロス平均２１．６km/h）ケイデンス 平均６７rpm／最大１４２ 獲得標高 １２９m 平均気温 …

ROUTE NO.1（Tokyo－Osaka Bicycle Trip） （１２／２） 松戸市の JAM CAFE の１７年周年記念ライブ。 こちらの周年ライブでは、お客さんがプロと一緒にセッションできる時間がある。 てなわけで。 東京―大阪 自転車旅の歌を、ナット・キング・コールのルー…

１１月３～４日にやった、千葉県一周サイクリング５２８km・３４時間４０分を、３分３０秒の動画にしました。どうぞよろしく 自転車で千葉県一周 34時間40分 Around the Chiba Pref. 34h40m

下記のライドで使用した装備、補給食、ルートのメモ crankboogie.hatenablog.com （装備） ・ヘッドライト ： 電池式とUSB充電の２本立て キャットアイHL-EL540&VOLT1600 ヘッドライトは電池式を先に使用 ・テールライト ： 電池式とUSB充電の２本立て キャ…

（１１／３～４） 走行距離 ５２７．９km 走行時間 ２５時間４２分 (11/3 6:10:-11/4 16:50 TOTAL34h40m） 熱量 ８，１９７kcal心拍数 平均１２０bpm／最大１８２速度 平均２０．５km/h／最大５０．８（グロス平均１５．３km/ｈ） ケイデンス 平均７２rpm／…

（９／１６） ベーカリーミウラ 文京区千駄木２―２― １５ 根津神社スグ 木、金、土、日営業 8～18時 川崎市の生田から移転して、千駄木は根津神社に開店したベーカリーミウラに行った後、藤沢市の中華三番で、餃子ワークショップに参加した。 雨が降るのが必…

（９／１０） 朝７時、６号線を自転車で南下。暑い日で、汗が目に入る位。 目黒に着いたら道路片側２車線を埋める大行列に遭遇。さんま祭りだった。 で、目黒で革靴とスニーカーのインソール計４足の調整。 その後、中目黒のサンドイッチ店、シャポードパイ…

（９／２~９／３） （Day １ 土曜日） 朝、５時。M氏とA先生に車で迎えに来てもらい、美ヶ原に向かう。談合坂SAで、別動隊のFreyjaさん、N原さん、MF田さんと合流。 美ヶ原はザ・ピークスの１st.ラウンドで上田市から１度だけ走った事がある。その時は雨。標…

小学６年生、１１歳になったセンタと、初めて自走で手賀沼へ行って、朝練コースをショートカットしたコースをサイクリング。 センタの自転車メーターでは距離３２キロを記録。 自分のガーミンでは上手く記録されていなかった時間帯があったのか２５キロ。 Pr…