クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

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自転車で鳥取県一周 計画編

せっかく鳥取県に住んだんだから、一度はやってみたいと時期を狙っている。10月初めの連休にやるつもりなんだが、今日の長期天気予報では良くないし、家の用事もあるし、来年5月に先送りするかもしれない。 ルートラボでは、総距離451.5km、獲得標高…

出雲大社 経由 温泉津温泉 薬師湯

(8/19) 午前2時 境港発。 星空を眺めながら、宍道湖の北側を走って、午前5時に出雲大社着。まだ開いていない、参拝は6時からだ。それはリサーチ済み。 午前8時 温泉津(ゆのつ)温泉の薬師湯着。 うまく言葉にできないが絶妙な心地よさで、すっか…

島根半島サイクリング

(8/14) www.youtube.com www.relive.cc

志賀島ライド

福岡の自転車仲間と2年越しの約束叶って初ライド。 レース前日なのに、一番暑い時間帯で付き合ってもらっちゃった。 www.youtube.com www.relive.cc

飯南ヒルクライム 2018 Dクラス

photo : CYCLIST VIEW 大万木山 ゴールから www.relive.cc 距離 13km タイム 1時間1分13秒 Dクラス 48位/57人 優勝タイム36分56秒 総合 214位/239人 下山時に頓原の商店街をパレード。街の人達が迎えてくれる。photo: CYCLIST VIEW

1985年のミヤタ TERRA 復活

miyata TERRA 1985 Revived. グリーンピアや鈴鹿のレース、琵琶湖一周、ハンガリー大平原を一緒に走った、ミヤタのテラをオッティモでオーバーホールしてもらった。 1985年の夏。明石のサイクルショップクサカさんで購入した。 旅行する…

初コンクイスタ朝練 ショートコース

www.relive.cc 走行距離 28.6km 走行時間 1時間20分(4:40-6:20 1h40m) 熱量 385kcal 心拍数 平均151bpm/最大196bpm 速度 平均26.2km/h/最大56.4km/h(グロス平均20.9km/h) ケイデンス 平均84rpm 獲得標高 230m 気温・天気…

大山ヒルクライム

www.relive.cc 走行距離 110.1km 走行時間 6時間03分(6:00-14:36 8h36m) 熱量 2,205kcal 心拍数 平均113bpm/最大222bpm 速度 平均18.1km/h/最大52.5km/h(グロス平均12.8km/h) ケイデンス 平均59rpm 獲得標高 1,235m…

さくらおろち湖サイクルロードレース スポーツクラス

結果 32位/出走33名 公式タイム 58′5″ 距離 24.6km(12.3km 2周) (ガーミンデータ) 走行距離 24.7km 走行時間 59分12秒 熱量 520kcal 心拍数 平均157bpm/最大172bpm 速度 平均25.3km/h/最大58.0km/h ケ…

皆生ライド+とっとりエンデューロ2時間

走行距離 104.6km 走行時間 4時間36分(5:15-15:00 TOTAL9h45m) 熱量 1,642kcal 前日の雨で景色がきれいだろうと、朝早くに枕木山まで行こうしたが。 江島大橋の風速は10m。中海にでたら横風に煽られて。引き返す。 180408 で。皆生温泉まで…

中海北側とベタ踏み坂(江島大橋)

走行距離 45.6km 走行時間 1時間54分(5:10-7:17 TOTAL2h07m) 熱量 614kcal 心拍数 平均146bpm/最大175bpm 速度 平均24.6km/h/最大47.9km/h ケイデンス 平均70rpm 獲得標高 276m 気温・天気 平均8℃(4~11℃)・晴れ・南南西…

カンナ練 1時間走#3 28.1km 

走行距離 56.9km 走行時間 2時間56分(7:10-9:40 TOTAL2h30m) 熱量 874kcal カンナで1時間走#3。クランク長165ミリ、インソール調整後初乗り。 1時間走 #3 28.1km 52×15(ギア比3.47)固定 タイム 1h00′01″熱量 442kc…

カンナ練 1時間走#2  28.38km

走行距離 61.4km 走行時間 2時間56分(8:15-11:30 TOTAL3h15m) 熱量 1,212kcal 心拍数 平均135bpm/最大140(往路)速度 平均26.6km/h/最大34.9(往路)ケイデンス 平均80rpm/最大144(往路) 獲得標高 231m 平均気温 3…

2018年目標

東京-大阪 タイムトライアル自己ベスト。 決行第1候補はゴールデンウィーク。

ULTEGRA R8050 Di2 導入

https://www.cyclesports.jp/articles/detail/86982 新型ULTEGRA を導入した。 ようやく11速化と電動化。決め手はスプロケ34Tが装着できること。 ネットでXTの40Tを付けた動画も見ている。 前は52/36。後ろは今11~25を装着しているが、11…

第4回キャノンボールワークショップ

亀戸で行われた第4回キャノンボールワークショップに参加した。 参加者は約50名。今回も濃い人達の、アツイ内容を聞く事ができた。 主催のばるさん、参加された皆さん、ありがとうございました! WS前は、ずっと行ってみたいと思っていた亀戸餃子へ。 …

ベルナール・イノーの自転車を見に行く

印旛沼をかすめて、佐倉市立美術館へ。17日で閉幕する「自転車の世紀」展。 ベルナール・イノーさんの晩年のロードレーサーを見に行った。 トライジーネから、美しいルネルス、トーエイもありました。 弱虫ペダルの原画も。 佐倉市立美術館からすぐの和菓…

カンナ練 1時間走#1  29.90km

走行距離 67.5km 走行時間 2時間34分(8:00-11:08 TOTAL3h8m) 熱量 1,432kcal 心拍数 平均137bpm/最大170速度 平均26.2km/h/最大36.8(グロス平均21.6km/h)ケイデンス 平均67rpm/最大142 獲得標高 129m 平均気温 …

Route No.1 (Tokyo - Osaka Bicycle Trip)

ROUTE NO.1(Tokyo-Osaka Bicycle Trip) (12/2) 松戸市の JAM CAFE の17年周年記念ライブ。 こちらの周年ライブでは、お客さんがプロと一緒にセッションできる時間がある。 てなわけで。 東京―大阪 自転車旅の歌を、ナット・キング・コールのルー…

自転車で千葉県一周 動画編

11月3~4日にやった、千葉県一周サイクリング528km・34時間40分を、3分30秒の動画にしました。どうぞよろしく 自転車で千葉県一周 34時間40分 Around the Chiba Pref. 34h40m

自転車で千葉県一周 装備・補給編

下記のライドで使用した装備、補給食、ルートのメモ crankboogie.hatenablog.com (装備) ・ヘッドライト : 電池式とUSB充電の2本立て キャットアイHL-EL540&VOLT1600 ヘッドライトは電池式を先に使用 ・テールライト : 電池式とUSB充電の2本立て キャ…

自転車で千葉県一周 528㎞

(11/3~4) 走行距離 527.9km 走行時間 25時間42分 (11/3 6:10:-11/4 16:50 TOTAL34h40m) 熱量 8,197kcal心拍数 平均120bpm/最大182速度 平均20.5km/h/最大50.8(グロス平均15.3km/h) ケイデンス 平均72rpm/…

粉モンな、土曜日。  

(9/16) ベーカリーミウラ 文京区千駄木2―2― 15 根津神社スグ 木、金、土、日営業 8~18時 川崎市の生田から移転して、千駄木は根津神社に開店したベーカリーミウラに行った後、藤沢市の中華三番で、餃子ワークショップに参加した。 雨が降るのが必…

東京ポタリングな、日曜日。

(9/10) 朝7時、6号線を自転車で南下。暑い日で、汗が目に入る位。 目黒に着いたら道路片側2車線を埋める大行列に遭遇。さんま祭りだった。 で、目黒で革靴とスニーカーのインソール計4足の調整。 その後、中目黒のサンドイッチ店、シャポードパイ…

美ヶ原 乗鞍 サイクリング合宿

(9/2~9/3) (Day 1 土曜日) 朝、5時。M氏とA先生に車で迎えに来てもらい、美ヶ原に向かう。談合坂SAで、別動隊のFreyjaさん、N原さん、MF田さんと合流。 美ヶ原はザ・ピークスの1st.ラウンドで上田市から1度だけ走った事がある。その時は雨。標…

はじめての、だらだら坂

小学6年生、11歳になったセンタと、初めて自走で手賀沼へ行って、朝練コースをショートカットしたコースをサイクリング。 センタの自転車メーターでは距離32キロを記録。 自分のガーミンでは上手く記録されていなかった時間帯があったのか25キロ。 Pr…

ツールドつくば2017 第9回筑波山ヒルクライム大会 ロード男子D

4時起床。雨。 クレッセントさんのパンドロデヴで朝食を摂り、5時過ぎ車で出発。 6時30分会場着。MGM跡地の駐車場はすでに一杯で第2駐車場にとめる。 ゴールにタオルやレインウエアを届けてもらう荷物預け〆切時間に何とか間に合った。 ウオーミン…

min room と、自転車整備と

(6/17) 25日のツールドつくばに向け、準備。 min roomでスポーツアロマコンディショニングトリートメントをやってもらった。ガッツリほぐすので、翌日位は体が重いけど4日目以降に体が軽くなるという。「北斗の拳」みたい。(一般の男性は紹介が必要…

自走で渋峠 Trip to Shibu-tauge Pass Alt.2,172m

天気よくて、気分サイコー! 1日目は利根川を遡上。関東平野。ずっと平坦。 ほぼA生さんに引っ張ってもらっての巡航速度は30km/h。そのグロス平均時速は23km/h。休憩すると19km/hに下がって、走り出すとまた上がるけど休むとまた戻る・・・追い風基…

東海道 広重 ライド

走行距離 239.3km走行時間 13時間36分(4/14 23:15- 4/15 18:15 TOTAL19h00m)熱量 4,956kcal心拍数 平均120bpm/最大182速度 平均18.2km/h/最大46.9(グロス時速11.7km/h)ケイデンス 平均62rpm/最大239?獲得標高 …