クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2019-09-21から1日間の記事一覧

美保神社リカバリーライド

(9/16) 走行距離 29.0km 走行時間 1時間33分 熱量 308kcal 心拍数 平均120bpm/最大158bpm 速度 平均18.7km/h/最高54.4km/h ケイデンス 平均63rpm/最高215?rpm 獲得標高 402m 気温 25℃ www.relive.cc

朝マック2019 #5、ヒルクライム in 大山コース練習 #1、蒜山高原

(9/15) 走行距離 61.0km 走行時間 3時間14分 熱量 1,112kcal 獲得標高 1,389m 気温 19~28℃ (1)朝マック(枕木山ヒルクライム) スタート時間に遅刻。練習後皆が話してる間にはゴールできた。今日は結構追い込めて前回より5…