自走で枕木山まで行く。ちょうど良いアップになり、登り始めてからも楽だった。 自己ベストには足りなかったけど。 走行距離 ４０．７km 走行時間 ２時間００分 熱量 ６７７kcal 心拍数 平均１５１bpm／最大１８６bpm 速度 平均２０．３km/h／最高５３．３km…