クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2019-06-11から1日間の記事一覧

筋トレ

パワーブリーズ 30秒×1セット プランク 30秒×3セット 腕立て伏せ 20回×1セット スクワット 50回×1セット をこれから大会1週間前まで続けます。 体重58.3㎏ 体脂肪率14.3%