朝、手賀沼朝練習コースを自転車で走ってから、一度ウチに帰る。 ガーミンつけないで、距離をSTRAVAで計測。 走行距離 ４６．０km 走行時間 ２時間０５分（06:00-08:25 2h25m） 熱量 ８５８kcal 心拍数 平均ーbpm／最大ーbpm 速度 平均２２．１km/h／最大３…