クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2016-07-28から1日間の記事一覧

足の痙攣(足つり、こむらがえり)に、1番効果のある対策

子供の頃から足が攣りやすい。 挑戦的ライドには必ず、足が攣った場面の思い出が付いてくる。今回の東京〜大阪は足がツリかけた時に休憩を取る事で回避したが、8日後の晩、寝ている時に盛大にツッて、久しぶりにC美にケアしてもらった。 原因は寝不足が続…