クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-11-08から1日間の記事一覧

15th Blues Harp Meeting

四谷三丁目の名店BLUE HEAT にて。 出し物は、今回もBaker Shop Boogie でございます。 一流ブルースマンと共演させて頂きました。 それも Guitar 小安田憲司さん Bass 倉本巳典さん Drums 石田一郎さんそれで西村ヒロさんが自分の演奏のアドバイスしてくれ…

筋トレ49

腹筋 60回 フロントブリッジ 30秒3セット 腕立て伏せ 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット スクワット 50回 パワーブリーズ 1セット49日目