オッティモまで往復 復路は手賀沼経由。 走行距離 １７．９km 走行時間 １ｈ０ｍ 心拍数 平均１１６bpm 大きな商談がまとまりそうです。

近所で１キロのコースを設定した。 １キロ×４周 ４キロ 1周目はウオーミングアップ。２８分 ２５９kcal１周目 ５′４９″ 平均１４２bpm ２周目 ４′５２″ 平均１５４bpm ３周目 ５′２３″ 平均１６０bpm ４周目 ４′５８″ 平均１５５bpm 最大心拍数１６６bpm 今…