クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-08-22から1日間の記事一覧

手賀沼練 the 2×20

2×20。 2回目ダンシングでダッシュ開始したら、2分後に右スネがピクッ。シッティングで足の回し方に気を付け、なんとかツラずにすんだ。 走行距離 40.0km 熱量 800kcal 走行時間 1時間37分(8:30-10:30 TOTAL 2H00M) 心拍数 平均147bpm/…