クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-08-02から1日間の記事一覧

7月練習記録

自転車走行距離 221.3キロ(2015年累計) 自転車走行距離 1,787.2キロ

手賀沼練 the 2×20

2×20終了後、丁度通った朝練の集団に乗車→だらだら坂でイキナリ切れてしまった。 走行距離 48.6km 熱量 1,013kcal 走行時間 1時間56分(8:30-10:30 TOTAL 2H00M) 心拍数 平均151bpm/最大181 速度 平均25.2km/h /40.4 ケイデ…