クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-05-13から1日間の記事一覧

母の日に、成田ゆめ牧場

(5/10) 母の日。 C実は友達とお出かけ。 センタと二人で7年ぶりにゆめ牧場で遊んだ。 行く前に3歳時のビデオを見直して大笑い。 メインイベントは乳搾り。 その他あひるレース、牛の餌やり、芝すべり、トラクター、トロッコ列車、MTB、アーチェ…

筋トレ44

腹筋 60回 背筋 15回×3セット シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット パワーブリーズ 1セット44日目 体重 57.3kg 体脂肪率 15.6% 基礎代謝 1416kcal