（５／６） Ｍ氏主催のオッティモ的ツールド筑波が行われた。継続して開催するの、敬服します。サポートとして参加しました。今回は不動峠と風返し峠で行う、短縮版である。 朝、オッティモに行ったら、しばしば君がいてびっくり。嬉しかったね。２７歳の頼…

腹筋 60回 背筋 15回×3セット シュラッグ（1.5kg） 10回×3セット パワーブリーズ 1セット42日目 体重 57.6kg 体脂肪率 15.5% 基礎代謝 1422kcal