クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-02-19から1日間の記事一覧

筋トレ27

腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット スクワット 50回 パワーブリーズ 1セット 27日目約7分間のメニュー