クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-01-28から1日間の記事一覧

筋トレ17

腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット レッグエクステンション(1.5kg) 50回 レッグカール(3.0kg) 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット 17日目