クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2014-10-14から1日間の記事一覧

筋トレ83

腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット 83日目 台風19号は関東北部を通過中。 こちらは大丈夫。