小貝川〜福岡堰〜不動峠〜つつじヶ丘〜りんりんロード〜１９号 走行距離 １２７．０キロ 熱量 ２９８０kcal 走行時間 ６時間２７分 （６時４５分〜１５時１０分 ８時間２５分） 心拍数 平均１３４bpm／最大１８６ 速度 平均１９．８km ケイデンス 平均７２rp…