クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2013-10-17から1日間の記事一覧

筋トレ126

腹筋 80回フロントブリッジ 30秒×3腕立てふせ 50回腿上げ 30秒パワーブリーズ 1セット 126日目