走行距離 １２．６キロ 走行時間 ３５分 熱量 １２１kcal心拍数 平均１１９／最大１６１bpm ケイデンス 平均 ９１／最大１４７rpm 負荷 平均 ４６／最大１６３w 今月 １２６．３キロ

左右レッグエクステンション 100回 腕立てふせ 50回 腿上げ 30秒 PB 1セット 89日目 睡眠5時間