クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2013-02-03から1日間の記事一覧

1月練習記録 2013

(1月) 自転車走行距離 247.8キロ(累計) 自転車走行距離 247.8キロ

凸凹ランド練

(凸凹ランド3.9キロ 5本) 1.タイム9′07 心拍数平均147 速度平均25.4キロ ケイデンス平均76rpm 2.タイム9′56 心拍数平均149 速度平均23.4キロ ケイデンス平均70rpm 3.タイム9′39 心拍数平均151 速度平均24.2キ…