クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2012-09-02から1日間の記事一覧

8月練習記録

(8月) 自転車走行距離 362.8キロ(累計) 自転車走行距離 2343.4キロ

ローラー7

メニュー2(2セット)走行距離 12.7キロ 走行時間 29分 熱量 231kcal心拍数 平均136/最大165bpm 速度 平均25.9 ケイデンス 平均109/最大171rpm 今月82.7キロ 夏休み最後の日曜は、 リフレッシュプラザでプール、鳥の博物館…