走行距離 45.9キロ 走行時間 1時間53分 心拍数 平均133/最大183bpm 速度 平均24.2/最大37.3キロ ケイデンス 平均83/最大114rpm 熱量 966kcal 今日は初めての参観日。 と、災害時児童引渡し訓練。 今月245.0キロ
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