(2月5日)腹筋 100回 左レッグエクステンション 100回 腕立て 50回21日目 早々と寝てしまい、夜中に目が覚めて書いてる・・・
(2月5日)走行距離 52.3キロ 走行時間 2時間53分 心拍数 平均123/最大173bpm 速度 平均19.9/最大45.5キロ ケイデンス 平均74/最大118rpm 熱量 1355kcal 前日に引続き、AKIO!さんとサイクリング。 今日は、手賀沼朝…
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