クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2012-02-04から1日間の記事一覧

筋トレ20

腹筋 100回 左レッグエクステンション 100回 腕立て 50回20日目 自転車乗る前にやっといて良かった。

第1回筑波山練 2012

酒場・ブルベ系のちょっと危ない男(笑)と、つくば古道を制覇。 最大勾配26%は確認。 その後、風返し峠へ。 帰りはフラフラ。 自転車の乗り方をいろいろ学んだ日だった。 感謝! 怪人タクリーノ・バッカリーノ風返しに現るって感じ? 走行距離 114.4キロ 走行…