走行距離 ３６．７キロ 走行時間 １時間４２分 心拍数 平均１３１／最大１７４ 速度 平均２１．５キロ／最大３７．４ ケイデンス 平均６５／最大１０８ 熱量 ９１６kcal 手賀沼ＣＲを軽く流す。 その後センタとプール、午後は公園。