クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2010-10-03から1日間の記事一覧

2010年10月フィットネステスト

ポラールハートレートモニター OwnIndx;49 HR max-p;176 体重;57.4kg 体脂肪率;17.3%

第5回筑波山練 2010

走行距離 128.8キロ 不動峠〜つつじヶ丘〜風返し峠2本 心拍数 平均137/最大172 速度 平均22.3キロ/最大46.4キロ ケイデンス 平均80/最大128 タイム 不動峠(3.8K)19′56″〜つつじヶ丘駐車場まで(7.4K)26′42″ ツ…