クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2010-09-25から1日間の記事一覧

特訓第8回

9/24のメニュー 前アウター固定・リア自由(52×15〜25) 距離 14.7キロ 一気に心拍数を上げるべく全力でモガイタが、目標にまるで届かなかった。ただ、レストの心拍数153〜158が今日は少し楽に感じた。 先週はこんなのレストちゃうで! と思い…