距離 １８．３キロ タイム ３３′５０″ 心拍数 平均１６０bpm／最大１７５bpm 速度 平均３０．６キロ／最大４２．５キロ ケイデンス 平均１０４／最大１３３ 総走行距離 ４５．５キロ 総走行時間 １ｈ４３′ 総熱量 ８３１kcal 周回しながらオッティモ練に合流…