ツールドフランスのコースの道路に、メッセージを記して、がんと闘う人を勇気付けよう、という活動。 テレビで見た方も多いだろう。 考えた人もスゴイが、実現させた人々はもっと凄い。 www.youtube.com

ＮＴ練は最近ご無沙汰だが、その練習コース沿いに新しいブルーベリー園が今年オープンするのを、去年から楽しみにしていた。行って来た！ 予め電話で予約してから摘みにゆきます。とても親切に対応してくださいます。 熟した「黒く」なった実をつまみながら…

ここの夏！っていう感が好きだった。 ２０１２年は、変わっちゃった。もう、行かない。

手賀沼サイクリングロードで心拍を上げるための回転練習。 1分モガキ１分レスト×３セット付き 走行距離 ２６．６キロ 心拍数 平均１３６bpm／最大１７６bpm 速度 平均２３．５キロ／最大３７．２キロ ケイデンス 平均１０２／最大１４０ 走行時間 １時間８分…