ローラー 52分 前アウター固定・リア自由(50×17〜25) 6月に返り討ちにあったメニューに再挑戦した。 また敗北。 1セット目 106rpm 平均心拍162最大169bpm 2セット目 100rpm 平均心拍165最大172bpm 3セット目 102rpm 平均心拍1…
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