クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2010-06-23から1日間の記事一覧

特訓第3回

ローラー 54分 前アウター固定・リア自由(50×17〜25) 走行距離32.2キロ 心拍数 平均144bpm最大166bpm ケイデンス 平均102最大134