クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2010-06-13から1日間の記事一覧

2010年6月フィットネステスト

ポラールハートレートモニター OwnIndx;50 HR max-p;178 体重;56.9kg 体脂肪率;18.9%

手賀沼周回練

走行距離 85.0キロ 心拍数 平均139bpm/最大174bpm 速度 平均24.9キロ/最大47.2キロ ケイデンス 平均98/最大131 走行時間 3時間26分 熱量 1714kcal周回練の中で前回果たせなかった特訓メニューのインターバルをやってみた。…