・３月 走行距離 ７３．８キロ 腹筋 ２，０００回・１０年累計 走行距離 ３９６．１キロ 腹筋 ７，５００回

ローラー ３０分 ５′アップ ２０′１１０回転 52×25 ５′ダウン走行距離１３．９キロ 心拍数 平均148rpm最大162bpm ケイデンス 平均106最大129 ドパンヌ３日間レースのライブストリームがなかなか始らない・・・ 風が強くて遅れている模様 ？