ローラー 40分 10′アップ 15′50×12 95rpm 30″モガキ 90″レスト×1 10′ダウン 走行距離 22.2キロ 心拍数 平均77%(143bpm)最大94%(174bpm) ケイデンス 平均91最大135 今日のローラーはキツカッタ! 汗がいつもよりダラダ…
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