クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2009-08-05から1日間の記事一覧

意外なところに・・・

ローラー 40分 10′アップ 15′50×12 95rpm 30″モガキ 90″レスト×1 10′ダウン 走行距離 22.2キロ 心拍数 平均77%(143bpm)最大94%(174bpm) ケイデンス 平均91最大135 今日のローラーはキツカッタ! 汗がいつもよりダラダ…