走行距離 ６３キロ １１４３kcal＋α 心拍数（NT練時） 平均８２％(151bpm)／最大９５％（175bpm) 速度（NT練時） 平均３１．３キロ／最大４９．１キロ ケイデンス（NT練時） 平均８９／最大１５１ ＭＪさん主催、朝練前の早朝ＮＴ練に参加。 本日もいい練習…