クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2009-05-30から1日間の記事一覧

スイングとペダリング

ローラー 30分 16.2キロ10′アップ 10′50×13 90rpm 30″モガキ 1′レスト×3 5′ダウン心拍数 平均74%(137bpm)最大88%(162bpm) ケイデンス 平均94最大157 久し振りにゴルフに行った。 日頃の行いが良いので、プレー中に雨にあわなか…