4月15日 タジリ式腹筋300回+スクワット200回+レッグエクステンション各100回4月16日 タジリ式腹筋200回 4月18日 オッティモ周回練 走行距離63km 心拍数 平均71%(132bpm)/最大92%(170bpm) ケイデンス 平均71/最大1…
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