クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

Garage Bar conquista with Barber YOMO で「 あすわマヤ鑑定®」&「ビューティーイベント」&「1 day Cafe 」

(9/29)

朝マックの後、境港市の Garage Bar conquista with Barber YOMOで開催された3つのイベントに参加した。

 

最初は、あすわマヤ鑑定®個人セッション。神戸から来てくれたKU-KOさんに自分の役割や人生の波についてみてもらった。特にこの1~2年の動きが、言われた通りだったので、驚いた。これからの人生に大きく関わってくる人と出会う年です、とかね。2年後位までの概要を解説してもらった。良い結果を望むなら、焦らずしっかり向き合うことが大事だと。それは、まあ、何事に対してもそうだ。自分の人生は自分で切り拓かないと。気持ちをしっかりと歩んで行ければ、良いね。

f:id:tsuru-585:20190929142849j:plain

 

次は、愛媛県東温市から来てくれたアヤさんの、ビューティーイベント。と、いっても俺が受けたのは足ツボとリンパマッサージ。自分は10ヵ所骨折してて、身体のバランス悪いから、様々な施術を受けて来たが、リンパマッサージは初めてなのだ。ゴリゴリでなく優しいタッチで気持ち良かった。

ちょうど国体自転車ロードレースの時間帯で 、ぽんさくさんがテレビにインターネット中継を映してくれた。成年男子にチームメイトのTAKEさんが島根県代表として出ているのだ。施術中はうつ伏せだが 、実況聞くだけでも違う。応援を送りました。

f:id:tsuru-585:20190929142830j:plain

f:id:tsuru-585:20190929142840j:plain

 

そして、1day Cafe。調理担当みずほ店長の今回のメニューは「スペルト小麦のシトラスサラダ」と「やみつきチキンカリー」。美味しかったです。小麦がメインのサラダは初めて食べた。カリーはマイルドなスパイスのソースと相まって口の中でホロホロ崩れる鶏肉の口福!4日経ってもまだはっきり憶えている。「やみつき」ってネーミング、食べる前は「自分でつけるか~」と、ちょっと思っていたのだけれど。

真実でしたね。 また食べたいなぁ。

f:id:tsuru-585:20191001223456j:plain

スペルト小麦のシトラスサラダ

f:id:tsuru-585:20191001223436j:plain

やみつきチキンカリー

食事している途中で、あれ? 身体がずいぶん楽になった感じが! へえー、スゴイな。そのことをアヤさんに伝えたら、しっかりブログに書いてくれてた(笑)

 

さすがに1回の施術で完全には治らないので。(ストレッチポールはやってるけど) 毎週、東温市に行くってわけにもいかないし。また鍼か整体に行こう。

 

f:id:tsuru-585:20191003220442j:plain

今日着ていたシャツはルコックスポルティフとルノーの、100年目のマイヨジョーヌ、インスタグラムキャンペーンで当たったもの。尊敬するベルナール・イノーさんのモットー、「tant que je respire, j'attaque  生きている限りアタックし続ける」が背中に書いてある。アタックし続ける・・・。俺は、どうだ?

 

トレーニングと、身体のメンテナンス、そして人生のことを考えることができた、有意義な1日だった。

朝マック2019 #6

www.relive.cc

 

走行距離    40.4km

走行時間      1時間45分

熱量       494kcal

獲得標高     504m

気温      18℃

 

朝マック(枕木山ヒルクライム)

今日は公式朝マックでなく、自主練。本庄の手前でフッキーさんと偶然合流し上る。

先行したけど1.8km地点で抜かれた。完全に姿が見えなくなるまでは何とか見える範囲に、と頑張れたので、タイムは前回より1分半縮めて、自己ベストまで後26秒。

途中、H田さん、D源さんが降りてくるのとスライド。

帰りはフッキーさんに引っ張ってもらって34km/hで快走。全部引いてもらうのも申し訳ないなぁと、少しだけ前に出たら写真撮ってくれてた。いやあ、猫背なこと!  最近また背中痛いし、整体に行きますか ?

 

STRAVAセグメント 「農道からの枕木登り」

距離  6.76km タイム 31分34秒

 平均時速 12.9km/h

平均心拍数 156bpm

推定パワー 142w 

体重    56.6kg

体脂肪率  13.4%

基礎代謝  1,313kcal

 

f:id:tsuru-585:20190929143140j:plain

f:id:tsuru-585:20190929143605j:plain

   (photo: Thanks Mr.Fukky)